[x] ปิดหน้าต่างนี้
Powered by ATOMYMAXSITE 2.5
ยินดีต้อนรับคุณ บุคคลทั่วไป  
English Chinese (Simplified) Chinese (Traditional) French German Italian Japanese Korean Portuguese Russian Spanish Vietnamese Thai     
ค้นหา   
ส่องสถิติ 9 นัด "ช้างศึก" ก่อนดวลจีน เอเชียนคัพ 2019 รอบ 16 ทีม(17 ม.ค. 2562, 09:30) ฝุ่นพิษ 9 จุด น่าห่วง นครปฐม หนักสุด เร่งทำฝนหลวง อากาศปิดอุปสรรค (17 ม.ค. 2562, 09:26) โค้งสุดท้ายหวย เลขเด็ดงวด 17/01/62 ลุ้นได้ที่ไทยรัฐทีวี-ไทยรัฐออนไลน์(17 ม.ค. 2562, 09:19) ดาวหมู่บ้าน ตุ๊กกี้ ดันเพลงแรกในชีวิต (17 ม.ค. 2562, 09:13) โ€œสิงคโปร์โ€ มั่นใจคุณภาพฟาร์ม สั่งเพิ่มโควตาไข่ 10.8 ล้านฟอง(17 ม.ค. 2562, 09:11) รายการฮิต แอฟ พิธีกรฮอตกว่า (17 ม.ค. 2562, 09:09) ไทยแก้ความเหลื่อมล้ำไม่ได้ ธนาคารโลกชี้อีก 20 ปีถึงหลุดพ้นความยากจน(17 ม.ค. 2562, 09:06) นักร้องเท่ที่โลกไม่เคยลืม เฟรดดี้ เมอร์คิวรี่(17 ม.ค. 2562, 09:06) ขู่เชือดคนตัด โ€œจีพีเอสโ€(17 ม.ค. 2562, 09:04) ดึง โ€œอาคมโ€ ดูหนี้สิน 1.37 แสนล้าน(17 ม.ค. 2562, 09:01) รุกคุมเข้มสินเชื่อรถยนต์ โ€œทิสโก้โ€ ผวาดีมานด์เทียมลูกค้าผ่อนไม่ไหว(17 ม.ค. 2562, 09:00) พันธมิตรดันธุรกิจ โ€œทีโอทีโ€ พลิกมีกำไร(17 ม.ค. 2562, 08:56) โ€œกิตติพันธ์โ€ ขอลาพักสู้คดี โ€œเอิร์ธโ€(17 ม.ค. 2562, 08:53) เงินบาทแข็งโป๊กรอบ 8 เดือน เงินทุนต่างชาติทะลักเข้าตลาดหุ้นไทยต่อเนื่อง(17 ม.ค. 2562, 08:47) ส่องคอมเมนต์แฟนช้างศึกอึ้งฟอร์มเวียดนาม บางคนกลัวยกเหนือกว่าไทย(17 ม.ค. 2562, 08:45) ก.ล.ต.เปิดตัวเว็บไซต์เสี่ยงสูง เน้นให้ความรู้สินทรัพย์ดิจิทัล(17 ม.ค. 2562, 08:44) กลุ่มนักศึกษา มข.รวมตัวโชว์กลอนลำ ส่งถึง "ลุงตู่" ค้านเลื่อนเลือกตั้ง(17 ม.ค. 2562, 08:40) ยายคนพะเยาวัย 67 ปี วูบจมน้ำตายขณะก้มเก็บบอนหวานในหนองน้ำ(17 ม.ค. 2562, 08:35) หวั่นสงครามการค้ากดส่งออกทรุด(17 ม.ค. 2562, 08:35) บอร์ดบินไทยไฟเขียวซื้อเครื่องบิน 38 ลำ ปิ๊งเช่าไว้สำรอง 2 ลำวนรับคน(17 ม.ค. 2562, 08:35)
เมนูหลัก
Link DEE DEE
E-office
www.opec.go.th
www.onesqa.or.th
www.moe.go.th
www.ksp.or.th
www.mict.go.th
ระบบสมาชิก
Username :
Password :
[ สมัครสมาชิก ] | [ ลืมรหัสผ่าน ]
สมาชิกทั้งหมด 3 คน
สมาชิกที่กำลังออนไลน์ 0 คน
poll

   คุณคิดว่าเวปนี้เป็นอย่างไร


  1. ดีมาก
  2. ดี
  3. ปานกลาง
  4. แย่
  5. แย่มาก


สถิติผู้เยี่ยมชม

 เริ่มนับ 17/ก.ย./2556
ผู้ใช้งานขณะนี้ 1 IP
ขณะนี้
1 คน
สถิติวันนี้
61 คน
สถิติเมื่อวานนี้ี้
114 คน
สถิติเดือนนี้
1891 คน
สถิติปีนี้
1891 คน
สถิติทั้งหมด
95868 คน
IP ของท่านคือ 34.224.102.60
(Show/hide IP)

  

  หมวดหมู่ : บทความทางวิชาการ
เรื่อง : วิธีสร้างสมาธิเพื่อการเรียนที่ดี
โดย : sasithon
เข้าชม : 447
พุธ ที่ 11 เดือน มิถุนายน พ.ศ.2557 ปักหมุดและแบ่งปัน
     

สาเหตุของการไม่มีสมาธิ
๑. ขาดความสนใจในสิ่งที่ทำ
๒. สนใจในสิ่งที่ทำมากจนเกินไป
๓. สนใจหลายเรื่องในเวลาเดียวกัน
๔. ความเป็นคนหัวดี ปัญญาดี ทำให้คิดไปที่อื่นเร็ว
๕. จิตครอบงำด้วยนิวรณ์

การสร้างนิสัยให้มีสมาธิในชีวิตประจำวัน
๑. สร้างนิสัย “ลงมือทำทันที”
๒. สร้างนิสัย “เรียนล่วงหน้า” มิใช่แค่ “เรียนตาม”
๓. สร้างนิสัยมุ่งมั่นว่า “ถ้าทำไม่เสร็จจะไม่ใส่ใจอะไรอื่น”
๔. จัดลำดับของเรื่องที่จะทำก่อนลงมือ 
๕. หัดคิดทีละเรื่อง โดยให้เจาะลึกในเรื่องนั้นๆ อย่าผิวเผิน
๖. สร้างสิ่งแวดล้อมที่เหมาะแก่การมีสมาธิ
๗. รู้จักพักเป็นช่วงๆ
๘. สร้างความเต็มใจและจริงใจที่จะทำสิ่งนั้นๆ
๙. พยายามหัดคิดในเรื่องสร้างสรรค์
๑๐. เลิกนิสัยมากเรื่องในการจะทำอะไรสักอย่าง

หลวงพ่อพุธ ฐานิโย วัดป่าสาลวัน ได้แนะนำวิธีการทำสมาธิในห้องเรียนว่า
๑. หาที่นั่งที่สามารถมองเห็นครูและกระดานได้ชัดเจน
๒. เมื่อครูเดินเข้ามา ส่งจิตไปรวมที่ครูผู้สอน
๓. จับใจความให้ได้ตามที่ครูต้องการ
๔. เวลาว่างแทนที่จะนั่งคิดสิ่งอื่น ก็นำบทเรียนมาคิด
๕. ให้สติรู้ตัวทุกอิริยาบถ ในการทำ พูด คิด

จงมีฝัน แม้มันจะไร้สาระเต็มทีก็ตาม
อย่าดูถูกความฝันของคนอื่น
อย่าทำลายความฝันของตนเอง…





3 stars เฉลี่ย : 3 จาก 2 ครั้ง.

บทความทางวิชาการ5 อันดับล่าสุด

      สัปดาห์นมแม่โลก “คุณค่าน้ำนมแม่” ดีที่หนึ่ง 8/ส.ค./2557
      วิธีสร้างสมาธิเพื่อการเรียนที่ดี 11/มิ.ย./2557
      แนะนำ 8 วิธี ถนอมสายตา ลดความเมื่อยล้าจากคอมพิวเตอร์ 28/พ.ค./2557




ชื่อ/Email :
ใส่รหัสที่ท่านเห็นลงในช่องนี้
ความคิดเห็น :


กรุณาใช้คำพูดที่สุภาพ และอย่าใช้คำพูดที่พาดพิงถึงบุคคลอื่นให้เสียหาย ขอขอบคุณที่ให้ความร่วมมือ


ข้อความที่ท่านได้อ่าน เกิดจากการเขียนโดยสาธารณชน และส่งขึ้นมาแบบอัตโนมัติ เจ้าของระบบไม่รับผิดชอบต่อข้อความใดๆทั้งสิ้น เพราะไม่สามารถระบุได้ว่าเป็นความจริงหรือ ชื่อผู้เขียนที่ได้เห็นคือชื่อจริง ผู้อ่านจึงควรใช้วิจารณญาณในการกลั่นกรอง และถ้าท่านพบเห็นข้อความใดที่ขัดต่อกฎหมายและศีลธรรม กรุณาแจ้งที่ เพื่อให้ผู้ควบคุมระบบทราบและทำการลบข้อความนั้น ออกจากระบบต่อไป