[x] ปิดหน้าต่างนี้
Powered by ATOMYMAXSITE 2.5
ยินดีต้อนรับคุณ บุคคลทั่วไป  
English Chinese (Simplified) Chinese (Traditional) French German Italian Japanese Korean Portuguese Russian Spanish Vietnamese Thai     
ค้นหา   
ใครจวก โ€œซาลาห์โ€ คิดใหม่ซะ(19 มี.ค. 2562, 06:45) "ลาล่า" สเปกฝรั่งยังฝังใจ ไม่สนอดีต "เล็ก" ตอนนี้คบเป็นพี่น้องก่อน(19 มี.ค. 2562, 06:45) "เหนือ-อีสาน"มีพายุฤดูร้อน ฝน ลมกระโชก กทม.อากาศร้อน 34-38 องศา(19 มี.ค. 2562, 06:42) ตะลึง นกพิราบแชมป์โลก ขายออกราคาเฉียด 45 ล้านบาท(19 มี.ค. 2562, 06:35) "ยีน" ยันไม่มีทางเป็นมือที่3 ห่วง "ตูมตาม-ญิ๋งญิ๋ง" ทั้งคู่คือเพื่อน(19 มี.ค. 2562, 06:30) คำเตือน บัตรเลือกตั้งผิดเขต เรื่องเล็กอย่ามองข้าม หวั่นโมฆะซ้ำรอยปี 57(19 มี.ค. 2562, 06:30) ฮือฮา "บัวขาว" เปิดตัวหุ่นจำลองหน้าค่ายบัญชาเมฆ ใหญ่ยักษ์เสมือนจริง(19 มี.ค. 2562, 06:27) สรุป 10 ข่าวเด่นรอบดึกประจำวันที่ 18-19 มี.ค.62 เวลา 18.00-06.00 น.(19 มี.ค. 2562, 06:20) "ปรัชญา" พาหลอนแบบใหม่ ใน "SisterS กระสือสยาม"(19 มี.ค. 2562, 06:15) "ผู้หญิง" ต้องรู้! 7 สาเหตุ "มะเร็งเต้านม" เกิดจากอะไร?(19 มี.ค. 2562, 06:14) ระห่ำของจริง โ€œหงส์แดงโ€ เตรียมทุบสถิติสโมสร กระชากลูกรักซีดานเติมโหด(19 มี.ค. 2562, 06:13) ภาคอุตสาหกรรมทั่วโลกตื่นตัว เมื่อเทคโนโลยีไม่ใช่เรื่องอนาคตอีกต่อไป(19 มี.ค. 2562, 06:01) "เมื่อคืน" จากซีซันไฟว์ คำขอโทษที่เซ็กซี่ที่สุด(19 มี.ค. 2562, 06:01) กกพ. จัดสรรงบกองทุนพัฒนาไฟฟ้าลงสู่พื้นที่รอบโรงไฟฟ้า(19 มี.ค. 2562, 06:01) โค้ชโต่ยเครียด สรุปแข้งดังช้างศึกถอน 6 เพิ่ม 6 เตรียมบู๊ศึกสี่เส้าที่จีน(19 มี.ค. 2562, 06:00) ทำมาสูญเปล่า เอาแล้วไง เปิดเงื่อนไขซับซ้อนที่ 4 พรีเมียร์อาจชวดไป UCL(19 มี.ค. 2562, 05:45) โร่แจ้งจับ "เบน" ชลาทิศ ชกตาปิด(19 มี.ค. 2562, 05:40) ผู้นำโมซัมบิกหวั่นคนตายเกินพัน ไซโคลน โ€œอิดาอีโ€ พัดถล่มพังทั้งเมือง(19 มี.ค. 2562, 05:35) ประชาธิปัตย์ให้กกต.สอบคำสั่ง ผู้ว่านครฯ เกณฑ์คนรับ "ลุงตู่"(19 มี.ค. 2562, 05:35) โปรแกรมเมอร์ฆ่าตัว ป่วยซึมเศร้าแถมมีปัญหารัก ล็อกห้องนอนใช้ปืนจ่อขมับ(19 มี.ค. 2562, 05:30)
เมนูหลัก
Link DEE DEE
E-office
www.opec.go.th
www.onesqa.or.th
www.moe.go.th
www.ksp.or.th
www.mict.go.th
ระบบสมาชิก
Username :
Password :
[ สมัครสมาชิก ] | [ ลืมรหัสผ่าน ]
สมาชิกทั้งหมด 3 คน
สมาชิกที่กำลังออนไลน์ 0 คน
poll

   คุณคิดว่าเวปนี้เป็นอย่างไร


  1. ดีมาก
  2. ดี
  3. ปานกลาง
  4. แย่
  5. แย่มาก


สถิติผู้เยี่ยมชม

 เริ่มนับ 17/ก.ย./2556
ผู้ใช้งานขณะนี้ 2 IP
ขณะนี้
2 คน
สถิติวันนี้
49 คน
สถิติเมื่อวานนี้ี้
189 คน
สถิติเดือนนี้
2616 คน
สถิติปีนี้
10149 คน
สถิติทั้งหมด
104126 คน
IP ของท่านคือ 18.206.168.65
(Show/hide IP)

  

  หมวดหมู่ : บทความทางวิชาการ
เรื่อง : วิธีสร้างสมาธิเพื่อการเรียนที่ดี
โดย : sasithon
เข้าชม : 468
พุธ ที่ 11 เดือน มิถุนายน พ.ศ.2557 ปักหมุดและแบ่งปัน
     

สาเหตุของการไม่มีสมาธิ
๑. ขาดความสนใจในสิ่งที่ทำ
๒. สนใจในสิ่งที่ทำมากจนเกินไป
๓. สนใจหลายเรื่องในเวลาเดียวกัน
๔. ความเป็นคนหัวดี ปัญญาดี ทำให้คิดไปที่อื่นเร็ว
๕. จิตครอบงำด้วยนิวรณ์

การสร้างนิสัยให้มีสมาธิในชีวิตประจำวัน
๑. สร้างนิสัย “ลงมือทำทันที”
๒. สร้างนิสัย “เรียนล่วงหน้า” มิใช่แค่ “เรียนตาม”
๓. สร้างนิสัยมุ่งมั่นว่า “ถ้าทำไม่เสร็จจะไม่ใส่ใจอะไรอื่น”
๔. จัดลำดับของเรื่องที่จะทำก่อนลงมือ 
๕. หัดคิดทีละเรื่อง โดยให้เจาะลึกในเรื่องนั้นๆ อย่าผิวเผิน
๖. สร้างสิ่งแวดล้อมที่เหมาะแก่การมีสมาธิ
๗. รู้จักพักเป็นช่วงๆ
๘. สร้างความเต็มใจและจริงใจที่จะทำสิ่งนั้นๆ
๙. พยายามหัดคิดในเรื่องสร้างสรรค์
๑๐. เลิกนิสัยมากเรื่องในการจะทำอะไรสักอย่าง

หลวงพ่อพุธ ฐานิโย วัดป่าสาลวัน ได้แนะนำวิธีการทำสมาธิในห้องเรียนว่า
๑. หาที่นั่งที่สามารถมองเห็นครูและกระดานได้ชัดเจน
๒. เมื่อครูเดินเข้ามา ส่งจิตไปรวมที่ครูผู้สอน
๓. จับใจความให้ได้ตามที่ครูต้องการ
๔. เวลาว่างแทนที่จะนั่งคิดสิ่งอื่น ก็นำบทเรียนมาคิด
๕. ให้สติรู้ตัวทุกอิริยาบถ ในการทำ พูด คิด

จงมีฝัน แม้มันจะไร้สาระเต็มทีก็ตาม
อย่าดูถูกความฝันของคนอื่น
อย่าทำลายความฝันของตนเอง…





3 stars เฉลี่ย : 3 จาก 2 ครั้ง.

บทความทางวิชาการ5 อันดับล่าสุด

      สัปดาห์นมแม่โลก “คุณค่าน้ำนมแม่” ดีที่หนึ่ง 8/ส.ค./2557
      วิธีสร้างสมาธิเพื่อการเรียนที่ดี 11/มิ.ย./2557
      แนะนำ 8 วิธี ถนอมสายตา ลดความเมื่อยล้าจากคอมพิวเตอร์ 28/พ.ค./2557




ชื่อ/Email :
ใส่รหัสที่ท่านเห็นลงในช่องนี้
ความคิดเห็น :


กรุณาใช้คำพูดที่สุภาพ และอย่าใช้คำพูดที่พาดพิงถึงบุคคลอื่นให้เสียหาย ขอขอบคุณที่ให้ความร่วมมือ


ข้อความที่ท่านได้อ่าน เกิดจากการเขียนโดยสาธารณชน และส่งขึ้นมาแบบอัตโนมัติ เจ้าของระบบไม่รับผิดชอบต่อข้อความใดๆทั้งสิ้น เพราะไม่สามารถระบุได้ว่าเป็นความจริงหรือ ชื่อผู้เขียนที่ได้เห็นคือชื่อจริง ผู้อ่านจึงควรใช้วิจารณญาณในการกลั่นกรอง และถ้าท่านพบเห็นข้อความใดที่ขัดต่อกฎหมายและศีลธรรม กรุณาแจ้งที่ เพื่อให้ผู้ควบคุมระบบทราบและทำการลบข้อความนั้น ออกจากระบบต่อไป