[x] ปิดหน้าต่างนี้
Powered by ATOMYMAXSITE 2.5
ยินดีต้อนรับคุณ บุคคลทั่วไป  
English Chinese (Simplified) Chinese (Traditional) French German Italian Japanese Korean Portuguese Russian Spanish Vietnamese Thai     
ค้นหา   
ส่องสถิติ 9 นัด "ช้างศึก" ก่อนดวลจีน เอเชียนคัพ 2019 รอบ 16 ทีม(17 ม.ค. 2562, 09:30) ฝุ่นพิษ 9 จุด น่าห่วง นครปฐม หนักสุด เร่งทำฝนหลวง อากาศปิดอุปสรรค (17 ม.ค. 2562, 09:26) โค้งสุดท้ายหวย เลขเด็ดงวด 17/01/62 ลุ้นได้ที่ไทยรัฐทีวี-ไทยรัฐออนไลน์(17 ม.ค. 2562, 09:19) ดาวหมู่บ้าน ตุ๊กกี้ ดันเพลงแรกในชีวิต (17 ม.ค. 2562, 09:13) โ€œสิงคโปร์โ€ มั่นใจคุณภาพฟาร์ม สั่งเพิ่มโควตาไข่ 10.8 ล้านฟอง(17 ม.ค. 2562, 09:11) รายการฮิต แอฟ พิธีกรฮอตกว่า (17 ม.ค. 2562, 09:09) ไทยแก้ความเหลื่อมล้ำไม่ได้ ธนาคารโลกชี้อีก 20 ปีถึงหลุดพ้นความยากจน(17 ม.ค. 2562, 09:06) นักร้องเท่ที่โลกไม่เคยลืม เฟรดดี้ เมอร์คิวรี่(17 ม.ค. 2562, 09:06) ขู่เชือดคนตัด โ€œจีพีเอสโ€(17 ม.ค. 2562, 09:04) ดึง โ€œอาคมโ€ ดูหนี้สิน 1.37 แสนล้าน(17 ม.ค. 2562, 09:01) รุกคุมเข้มสินเชื่อรถยนต์ โ€œทิสโก้โ€ ผวาดีมานด์เทียมลูกค้าผ่อนไม่ไหว(17 ม.ค. 2562, 09:00) พันธมิตรดันธุรกิจ โ€œทีโอทีโ€ พลิกมีกำไร(17 ม.ค. 2562, 08:56) โ€œกิตติพันธ์โ€ ขอลาพักสู้คดี โ€œเอิร์ธโ€(17 ม.ค. 2562, 08:53) เงินบาทแข็งโป๊กรอบ 8 เดือน เงินทุนต่างชาติทะลักเข้าตลาดหุ้นไทยต่อเนื่อง(17 ม.ค. 2562, 08:47) ส่องคอมเมนต์แฟนช้างศึกอึ้งฟอร์มเวียดนาม บางคนกลัวยกเหนือกว่าไทย(17 ม.ค. 2562, 08:45) ก.ล.ต.เปิดตัวเว็บไซต์เสี่ยงสูง เน้นให้ความรู้สินทรัพย์ดิจิทัล(17 ม.ค. 2562, 08:44) กลุ่มนักศึกษา มข.รวมตัวโชว์กลอนลำ ส่งถึง "ลุงตู่" ค้านเลื่อนเลือกตั้ง(17 ม.ค. 2562, 08:40) ยายคนพะเยาวัย 67 ปี วูบจมน้ำตายขณะก้มเก็บบอนหวานในหนองน้ำ(17 ม.ค. 2562, 08:35) หวั่นสงครามการค้ากดส่งออกทรุด(17 ม.ค. 2562, 08:35) บอร์ดบินไทยไฟเขียวซื้อเครื่องบิน 38 ลำ ปิ๊งเช่าไว้สำรอง 2 ลำวนรับคน(17 ม.ค. 2562, 08:35)
เมนูหลัก
Link DEE DEE
E-office
www.opec.go.th
www.onesqa.or.th
www.moe.go.th
www.ksp.or.th
www.mict.go.th
ระบบสมาชิก
Username :
Password :
[ สมัครสมาชิก ] | [ ลืมรหัสผ่าน ]
สมาชิกทั้งหมด 3 คน
สมาชิกที่กำลังออนไลน์ 0 คน
poll

   คุณคิดว่าเวปนี้เป็นอย่างไร


  1. ดีมาก
  2. ดี
  3. ปานกลาง
  4. แย่
  5. แย่มาก


สถิติผู้เยี่ยมชม

 เริ่มนับ 17/ก.ย./2556
ผู้ใช้งานขณะนี้ 1 IP
ขณะนี้
1 คน
สถิติวันนี้
61 คน
สถิติเมื่อวานนี้ี้
114 คน
สถิติเดือนนี้
1891 คน
สถิติปีนี้
1891 คน
สถิติทั้งหมด
95868 คน
IP ของท่านคือ 34.224.102.60
(Show/hide IP)

  

  หมวดหมู่ : บทความทางวิชาการ
เรื่อง : แนะนำ 8 วิธี ถนอมสายตา ลดความเมื่อยล้าจากคอมพิวเตอร์
โดย : sasithon
เข้าชม : 395
พุธ ที่ 28 เดือน พฤษภาคม พ.ศ.2557 ปักหมุดและแบ่งปัน
     

แนะนำ 8 วิธี ถนอมสายตา ลดความเมื่อยล้าจากคอมพิวเตอร์


สายตาเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่ง  เรามักจะมีอาการล้าเมื่อต้องนั่งทำงานอยู่กับหน้าจอคอมพิวเตอร์เป็นเวลานาน วันนี้เรามีเทคนิคดีๆ ถนอมสายตามาฝากค่ะ

1. เลือกจอภาพที่มีการกระจายรังสีต่ำเพื่อถนอมสายตา  วิธีทดสอบแบบง่ายๆ  ทำโดยการปิดสวิตช์ภาพ  แล้วเอาหรือแขนไปจ่อไว้ไกล้ๆ  จอภาพให้มากที่สุด  ซึ่งจอภาพที่มีการกระจายรังสีต่ำจะแทบไม่รู้สึกถึงไฟฟ้าสถิตตามขนที่บริเวณผิวเลย

2. ปรับแสงและความคมชัดหน้าจอคอมพิวเตอร์ให้รู้สึกสบายตาให้มากที่สุด  รวมทั้งความสว่างภายในห้องเราด้วย  เพราะหากทำงานกับคอมพิวเตอร์ในสภาพแวดล้อมที่มีแสงจ้า  และจอภาพมีความสว่างมาก  ก็ยิ่งสงผลเสียต่ดวงตาได้ง่ายขึ้น

3. ตำแหน่งของจอภาพควรห่างจากดวงตาพอประมาณ  18-24 นิ้วหรือประมาณช่วงแขนเอื้อม  และปรับระดับให้ต่ำกว่าระดับสายตาประมาณ 15-20 องศา  ซึ่งหากระยะห่างระหว่างตากับจอภาพไม่สัมพันธ์กันอาจทำให้เกิดอาการเมื่อยล้าและปวดตาได้ง่าย

4. ควรใส่แผ่นกรองรังสีติดไว้ที่หน้าจอคอมพิวเตอร์  เพื่อเป็นการช่วยกระจายรังสีจากคอมพิวเตอร์สู่สายตา  ที่สำคัญควรเลือกแบที่มีคุณภาพและเชื่อถือได้

5. ทำความสะอาดหน้าจอคอมพิวเตอร์อยู่เสมอ  เพราะฝุ่นละอองอาจะทำให้เกิดการสะท้อนมากยิ่งขึ้น

6. การหยุดพักหรือการเปลี่ยนแปลงตารางการทำงานซะใหม่  จะช่วยให้สายตาคลายความเมื่อยล้าจากการจ้องหรือเพ่งคอมพิวเตอร์ได้  เช่น  หยุดพักสายตาครั้งละ 15 นาที  ทุกๆ 2 ชั่วโมง  แล้วค่อยเริ่มการทำงานต่อไป  ก็จะช่วยให้ถนอมสายตาได้

7. ใช้ผ้าซุปน้ำหมาดๆ  วางไว้บนเปลือกตา  และหลับตาสัก 2-3 นาที  หรือจะให้ดีกว่านั้น  ปิดไฟ  นอนพะสักครู่  เพื่อเป็นการซาร์ตพลังงายให้กลับสายตามาแข็งแรงอีกครั้ง

8.สำหรับคนที่ใส่คอนแทคเลนส์  แจจะเกิดการตาแห้งเพราะห้องที่มีคอมพิวเตอร์ส่วนใหญ่มักจะเป็นห้องห้องแอร์  เมื่อบวกกับความร้อนจากเครื่องคอมพิวเตอร์    จะทำให้อากาศแห้ง  การหยดน้ำตาเทียมก็จะช่วยให้ตากลับมาสดชื่นอีกครั้งได้





5 stars เฉลี่ย : 5 จาก 2 ครั้ง.

บทความทางวิชาการ5 อันดับล่าสุด

      สัปดาห์นมแม่โลก “คุณค่าน้ำนมแม่” ดีที่หนึ่ง 8/ส.ค./2557
      วิธีสร้างสมาธิเพื่อการเรียนที่ดี 11/มิ.ย./2557
      แนะนำ 8 วิธี ถนอมสายตา ลดความเมื่อยล้าจากคอมพิวเตอร์ 28/พ.ค./2557